วิธีคำนวณ
สูตรที่ใช้
ปฏิทินเป็นการคาดการณ์จากรอบที่ผ่านมา ไม่ยืนยันวันไข่ตกหรือวันปฏิสนธิ และไม่ใช้ระบุวันปลอดภัยเพื่อคุมกำเนิด รอบที่ไม่สม่ำเสมอทำให้ช่วงกว้างขึ้น หากประจำเดือนผิดปกติควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์
ตัวอย่างการคำนวณ
เริ่ม 1 กันยายน 2026 รอบ 28 วัน: คาดรอบถัดไป 29 กันยายน วันไข่ตกกลางช่วง 15 กันยายน และช่วงไข่ตกประมาณ 13–17 กันยายน
ช่วงเจริญพันธุ์นับอย่างไร
ไข่ตกมักเกิดประมาณ 14 วันก่อนประจำเดือนรอบถัดไป ไม่ใช่วันที่ 14 ของทุกรอบ ผู้ที่รอบเดือน 28 วันจึงตกไข่ราววันที่ 14 แต่ผู้ที่รอบ 32 วันจะตกไข่ราววันที่ 18 ไข่อยู่ได้ประมาณหนึ่งวันหลังตก ส่วนอสุจิอยู่ในร่างกายได้หลายวัน ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงจึงเป็นประมาณห้าวันก่อนไข่ตกจนถึงวันไข่ตก
สัญญาณที่ช่วยยืนยันวันไข่ตก
- ชุดตรวจไข่ตก (LH test) ที่ให้ผลบวกประมาณหนึ่งถึงสองวันก่อนไข่ตก
- มูกบริเวณปากมดลูกใสและยืดได้คล้ายไข่ขาว
- อุณหภูมิร่างกายขณะพักที่สูงขึ้นเล็กน้อยหลังไข่ตก ซึ่งต้องวัดทุกเช้าก่อนลุกจากเตียง
- บางคนรู้สึกปวดท้องน้อยข้างเดียวช่วงกลางรอบ
ข้อจำกัดที่ต้องรู้
การคำนวณจากปฏิทินแม่นยำน้อยลงเมื่อรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ หลังคลอด ช่วงให้นม ใกล้วัยหมดประจำเดือน หรือเมื่อมีภาวะอย่างถุงน้ำรังไข่หลายใบ วิธีนี้ไม่ควรใช้เป็นวิธีคุมกำเนิดหลัก หากพยายามมีบุตรมาเกิน 12 เดือน หรือเกิน 6 เดือนเมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์
เริ่มต้นใช้งาน
คู่มือการใช้งานเบื้องต้น
- วันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด: นับวันที่เริ่มมีเลือดประจำเดือนเป็นวันแรก
- ความยาวรอบเฉลี่ย (วัน): นับจากวันแรกของรอบหนึ่งถึงวันแรกของรอบถัดไป
- รอบสั้นที่สุด (วัน): ใช้ข้อมูลหลายรอบ ถ้าสม่ำเสมอให้กรอกเท่ารอบเฉลี่ย
- รอบยาวที่สุด (วัน): ต้องไม่น้อยกว่ารอบเฉลี่ย
- จำนวนวันที่มีประจำเดือน (วัน): ใช้แสดงปฏิทินเท่านั้น
อ่านผลอย่างไรไม่ให้เข้าใจผิด
ช่วงสีในปฏิทินเป็นช่วงคาดการณ์ ไม่ใช่การตรวจไข่ตกจริง วันที่นอกช่วงก็ไม่ใช่วันปลอดภัยสำหรับการคุมกำเนิด โดยเฉพาะเมื่อรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ
ลองเทียบอีกสถานการณ์
รอบสั้น 26 วันและรอบยาว 32 วัน ทำให้คาดวันเริ่มรอบถัดไปต่างกัน 6 วัน ระบบจึงแสดงเป็นช่วงแทนการสรุปว่าประจำเดือนต้องมาตรงวันใดวันหนึ่ง
คำถามที่พบบ่อย
วันไข่ตกคืออะไร?
วันไข่ตกคือช่วงที่รังไข่ปล่อยเซลล์ไข่ออกมา ไข่มักมีโอกาสปฏิสนธิได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังตกไข่ แต่การตั้งครรภ์อาจเกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวันไข่ตกได้ เพราะอสุจิสามารถอยู่ในระบบสืบพันธุ์ได้หลายวัน
วันไข่ตกคำนวณอย่างไร?
เครื่องมือประมาณวันไข่ตกกลางช่วงโดยนำความยาวรอบเดือนเฉลี่ยลบ 14 วัน แล้วนับต่อจากวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด พร้อมใช้รอบที่สั้นและยาวที่สุดขยายเป็นช่วงคาดการณ์ สูตรนี้อาศัยข้อมูลรอบที่ผ่านมาและไม่ใช่การตรวจยืนยันการตกไข่
ช่วงไหนมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด?
โดยทั่วไปโอกาสจะสูงขึ้นในช่วงหลายวันก่อนวันไข่ตกจนถึงประมาณหนึ่งวันหลังไข่ตก เนื่องจากอสุจิอาจอยู่รอไข่ได้หลายวัน ส่วนไข่มีช่วงเวลาที่ปฏิสนธิได้จำกัด แต่ช่วงจริงแตกต่างกันในแต่ละคนและแต่ละรอบ
เครื่องคำนวณวันไข่ตกแม่นยำหรือไม่?
เป็นเพียงการประมาณจากวันที่และความยาวรอบเดือน ไม่สามารถยืนยันว่ามีการตกไข่จริงหรือระบุวันได้แน่นอน ความแม่นยำลดลงเมื่อรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ มีความเครียด เจ็บป่วย เดินทาง หรือมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
หากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ สามารถใช้เครื่องคำนวณนี้ได้หรือไม่?
ใช้เพื่อดูช่วงกว้างโดยกรอกรอบที่สั้นที่สุด รอบเฉลี่ย และรอบที่ยาวที่สุดจากหลายรอบได้ แต่ผลจะมีความไม่แน่นอนมากขึ้น หากประจำเดือนผิดปกติต่อเนื่อง ขาดประจำเดือน หรือมีอาการกังวล ควรปรึกษาแพทย์
หลังวันไข่ตกยังสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ยังเป็นไปได้ในช่วงสั้น ๆ เพราะวันไข่ตกที่คำนวณอาจคลาดเคลื่อนและไข่อาจปฏิสนธิได้หลังถูกปล่อยออกมาไม่นาน จึงไม่ควรใช้วันที่คำนวณเป็นหลักประกันว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ตั้งครรภ์
ปัจจัยใดบ้างที่อาจทำให้วันไข่ตกคลาดเคลื่อน?
ความเครียด การนอนพักไม่เพียงพอ การเจ็บป่วย การเดินทาง น้ำหนักเปลี่ยนเร็ว การออกกำลังกายหนัก การให้นมบุตร การหยุดหรือเปลี่ยนฮอร์โมนคุมกำเนิด ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ และความผิดปกติของฮอร์โมนอาจทำให้รอบเดือนหรือวันไข่ตกเปลี่ยนไป